糖尿病忌食榜来了,白糖仅仅排第4,前

糖尿病，属于一种慢性的疾病，是由于血液当中的血糖升高，引起的高血糖，诱发的糖尿病，需要长期利用药物，以及胰岛素的注射来控制病情。

饮食问题是糖尿病患者最关心的问题，很多糖尿病患者吃的都非常小心翼翼，这不敢吃那不敢吃，生怕吃了之后会引起血糖飙升，引来各种并发症。

对于糖尿病患者来说，只有在饮食得当的基础上，药物治疗才会发生更好的效果。那么，糖尿病人的饮食到底如何控制呢？哪些食物又是糖尿病患者不适合吃的呢？不妨一起来了解一下吧。

01糖尿病的诱因：

1.遗传因素

一般说来，如果有家族遗传性的糖尿病史，那么子女后代就很容易同时感染上糖尿病。很容易，不等于说就一定会，除了有遗传因素这个内在原因之外，还需要外因来促进，才能够使得糖尿病的发生。

比如说一些人有肥胖症，或者是饮食不合理的现象，那么就容易导致糖尿病的出现。

2.饮食原因

对于二型糖尿病来说，如果人们平日里的饮食习惯不好，喜欢吃一些高糖、高热量、高脂肪的食品，就会使人们出现肥胖的情况。

而体内聚集过多的脂肪，就会降低人们对于胰岛素的敏感程度，这时就会让人体内血糖不受控制，血糖会偏高乃至患上糖尿病。

如果日常饮食中有这方面的不良习惯，还是尽早改正为好，三高食物还会引发其他的麻烦。

3.某些化学物质

每天接触的化学物质也会引发糖尿病，例如双酚A是一种危险因素，直接作用于胰腺细胞和胰岛素以产生胰岛素抵抗状态。

某些农药会增加糖尿病的发病率，邻苯二甲酸盐，镉和汞等化学物质也会增加患2型糖尿病的风险。

4.肥胖影响

身体肥胖也是导致糖尿病的一个重要因素，大部分糖尿病患者体型都比较肥胖，肥胖就更容易患上该疾病。

现在的人们运动也越来越少，再加上不规律饮食，脂肪也越来越多，随着年龄的增长，肌肉与脂肪的比例也在不断变化，因此老年人也更容易患糖尿病。

5.感染

感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。

病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。这种糖尿病的病因比较常见。

02糖尿病“忌食榜”来了，白糖仅仅排第4，前3很多人都爱食用

第一：芝麻酱

在生活中很多人经常会喜欢吃一些芝麻酱，特别是用来制作凉拌的食物也是非常美味的，而像芝麻酱在制作过程中也是会加入大量的糖。

再加上芝麻酱的本身热量比较高，如果经常食用的话也会影响到血糖的稳定加重病情的发生。所以对于糖尿病患者来说，这也是不建议多吃的。

第二：蜂蜜

蜂蜜中除了水就是糖，而且50%以上的是没必要经过消化就能被储存起来的葡萄糖。

而且葡萄糖升糖量极快，所以不利于血糖问题。糖尿病患者在病情得不到控制情况下，吃蜂蜜只会加重病情，对治疗毫无益处。

如果平时很喜欢吃蜂蜜，可以调控其他糖分，降低精细碳水，适当摄入蜂蜜。

第三：芝麻糊

想必大多数人买芝麻糊是为了闲暇时光，喝一碗芝麻糊来充饥，或者是将芝麻糊当成早餐，都是非常方便快捷简单的。

但是你不知道的是，芝麻糊的含糖量非常高，如果糖尿病人长期吃芝麻糊的话，会造成自身的桃树不断的上升，会影响到了自身的神经，神经会受到损伤。

肠道功能很容易发生紊乱，引起便秘，肠胃功能下降等情况。膳食纤维，虽然含量很多，饱腹感极强，但是升糖指数也是很高的。所以建议糖尿病患者来说，是尽量不要吃芝麻糊。

第四：白糖

对于糖尿病患者来一定不要吃白糖，因为吃白糖后会引起血糖急剧升高，导致患者口干、多饮、多尿症状加重，长期下去就会引起糖尿病并发症的出现。

同时长时间大量吃糖会导致肥胖，肥胖会引起胰岛素抵抗及胰岛B细胞功能的下降，使糖尿病症状加重，病情加重。

所以，糖尿病患者是不能吃糖的，只有当患者出现低血糖反应才可以吃糖，其它任何情况都不能吃糖。

第五：马铃薯

马铃薯也就是俗称的“土豆”，这类蔬菜与其他绿色蔬菜不同，土豆中的维生素和膳食纤维含量较少，主要成分是淀粉。

淀粉进入人体后，会在体内转化成糖分，并不利于稳定血糖，淀粉也是一种高分子碳水化合物，进入人体后会直接被消化吸收，导致血糖超标。

对于糖尿病患者来说，摄入大量淀粉对身体有很大影响，也是加重糖尿病的主要因素。

第六：猪肝

猪肝是很多人都爱吃的一种食物，其中含有的维生素有助于神经递质和神经元的合成，提高记忆力和思维能力，女性常吃猪肝可以预防贫血的问题。

糖尿病患者如果经常吃猪肝，会使体内的低密度脂蛋白和脂肪含量超标，久而久之就会导致血糖升高，所以糖友们尽量不要吃猪肝。

03延伸：糖尿病患者适合喝什么茶？

1.枸杞茶

枸杞子虽然含糖量高，但枸杞子富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、微量元素及人体必需的18种氨基酸等营养成分，对糖尿病患者有利。

少量的饮用不会引起血糖波动，但每天泡茶时枸杞子不易超过10粒。

2.石榴茶

石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的，而石榴叶中有大量的铬元素，它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，达到低血糖、血脂的作用。

同时，还能增强胰岛素的敏感性，软化血管，解除疲劳。

3.玉米须茶

玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病，在《岭南采药录》中有此记录。

此外，中国民间很多偏方中也有类似的内容，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都取得了不错的疗效。