自从爷爷得了糖尿病，奶奶就变成了复读机，每天都在说“水果不能吃”、“肉不能吃啦”、“人家都说苦瓜可以……”
哎，听得我耳朵都起茧了，大福快来告诉大家：糖尿病人是不是真的不能吃水果、肉……
糖尿病与饮食的七大误区：
误区一：糖尿病是因为糖吃多了
其实，糖尿病病人尿中含糖，并不只是因为糖吃多了，而是因为身体胰岛素代谢出现问题，无法利用摄入的糖。
误区二：糖尿病人不能吃甜的食物，但可以放心吃无糖食品
其实，一些使用阿斯巴甜、甜蜜素等甜味剂的食物，几乎就不提供能量，并不会升高血糖，少吃点也无妨。
而无糖饼干、无糖麦片等所谓的“无糖产品”，虽然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆等配料，它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖，还是少吃为妙。
另外，米饭、馒头等食物，虽然没有甜味，但所含的淀粉在消化之后会变成葡萄糖，也不能多吃。
误区三：糖尿病不能吃水果
其实，糖尿病人可以适量吃水果，不过，果汁最好不要喝，果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。
误区四：糖尿病人只能吃素不能吃肉
实际上，蛋白质对于糖尿病人的健康十分重要，不吃肉会使机体蛋白质不足，容易导致机体抵抗力降低，发生感染。
误区五：糖尿病患者只能少吃或不吃主食
其实，饮食控制是控制每日摄入的总热量，单单控制某类食物是不合理的，应当平衡摄入各种饮食。
误区六：吃酸奶、苦瓜可以预防、治疗糖尿病
其实，每天一杯酸奶能否真正的预防糖尿病现在还无法确定。并且，现在一些发现酸奶有益血糖控制的研究中大多都是每天一份酸奶，大约28克，而我国一份小包装的酸奶都是克左右，还是不能多吃。
误区七：血糖指数高的食物都不能吃
血糖指数是衡量食物血糖反应的一个指标，糖尿病患者应该注意，但是并不能迷信血糖指数，还要看食物的血糖负荷和碳水化合物的总量。
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