好好吃饭并不等于必须复杂糖尿病食谱

推荐一下今天的早餐：营养丰富，含有ω3的健康早餐！

材料：

杂粮饭（头天晚上预约好）；

三文鱼（切丁）

甘蓝（切块）

辅料：

海盐

黑胡椒

做法：

锅烧热加入三文鱼煎熟

加入甘蓝继续炒

加入杂粮饭

适量海盐和黑胡椒

出锅！

另一锅煮了一些鸭血汤加了一些西兰花！

这么一顿丰富的早餐就做好了，特别好吃哦！