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什么是糖尿病?
糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。
其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢素乱，床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消艘(体重减轻)。
目前全球糖尿病患者已达4.63亿
最新数据显示，目前全球范围内估计在20岁~79岁人群中有4.63亿人患有糖尿病，绝大多数为2型糖尿病，相当于每11个成人中就有1名患者。全球一半成年人不知道自己患有糖尿病
更为恐怖的是全球成人糖尿病患者中，50.1%竟不知道自己患病。
中国未确诊患者全球最多，糖尿病一旦患病需终身服药，如若任其发展下去，一方面，将增加糖尿病相关并发症的风险。
引起糖尿病的因素：
糖尿病的危害：
哪类人群容易患糖尿病？
据统计，以下9种人群容易得糖尿病。
1.有糖尿病家族史者。也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人高出2倍以上；
2.体型肥胖者。尤其那些“大肚子细腿”的人，容易患糖尿病；
3.年龄≥45岁的中老年人。糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达到高峰；
4.不明原因容易疲劳的人。典型的“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。疲劳症状在休息后不能缓解；
5.吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者；
6.高血压和血脂异常者或早发冠心病者；
7.长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等；
8.以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿（体重4公斤以上）的女性；
9.空腹血糖异常者或葡萄糖耐量减低者。
如何预防糖尿病?
糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防：
(1)建立科学的生活方式，不吸烟、少饮酒，合理营养，经常锻炼。(2)养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。(3)保持心情舒畅，精神开朗。(4)及早治疗各类炎症以及病毒感染。《健康中国行动（—年）》明确糖尿病患者的饮食可参照《中国糖尿病膳食指南》做到：合理饮食，主食定量（摄入量因人而异）。糖尿病患者平时要定期就医，定期做糖化血红蛋白及糖尿病并发症相关的筛查，一定能够把糖尿病管理好。
总之，要做好未病先防，如果已经患有糖尿病，在治疗方面，要坚持“五驾马车”的原则，以提高生命质量，延迟并发症的发生、发展：
1.糖尿病教育，糖尿病患者要去了解很多糖尿病的知识，控制自己的血糖；
2.糖尿病的饮食控制；
3.运动治疗，涉及到运动量、运动方式、运动时机；
4.药物治疗；
5.糖尿病患者的自我血糖的监测。
内容部分参考资料：《健康中国行动（—年）如果你看完还不知道自己到底有没有患病，那就扫描文末转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbyf/169628.html
