在我们这个以俗为雅的时代，尤其是以金钱论地位论成败的今天，有谁不想一路发呢？但是大家想过没有，要一路发的最基本前提是什么？有人说是知识，是技术，是管理，还有人会说靠关系，靠拼爹，靠李刚。我说都不是。那靠什么？靠一个良好的体能、健康的身躯、以及完善的人格，这才是你安身立命的本钱。缺少这么一个本钱，所有一切都不过是神马浮云，没有健康为基础，你赚得越多，失去的也最快。我这里有一份来自深圳企业家服务处的统计，自深圳特区成立以来，共有多个企业家自杀，多个年龄在50岁左右的企业家英年早逝。这仅仅是深圳一个市的统计就如此赅人听闻，全国30多个省市加起来该是一个多么庞大的数字。但是我可以点几个大家或许知道的名字，其教训十分沉痛：比如我国改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世的时候年仅38岁；网易首主席执行孙德棣猝死时年仅38岁；上海中发电气集团董事长南民去世时年仅37岁；百度CFO王湛生意外辞世时年仅40岁；北京同仁堂董事长张生瑜突发心脏病去世时年仅39岁。这样的例子还有很多，估计在这里念一天也念不完。而且这种可怕的名单未来肯定还会延续下去。说实在话，按我们现在的标准，这些人是很成功很光鲜的，都是驰骋沙场、成就满满甚至富甲一方的大佬，却大都年纪轻轻就驾鹤西去，享受不到他们所创造出的丰硕物质成果，犹如夏花在人间灿烂了一瞬间后就很快寂于尘土。为什么？原因只有一个，就是他们在超负荷运转的同时，早已抽空了心灵，透支了健康，枯萎了生命。在为他们带来金钱荣誉、荣华富贵的同时，也早早为他们定制了生命的规程，所有我们曾羡慕嫉妒的东西，在很脆弱的生命面前不过是一搂搂柔风清烟，一堆堆虚无缥缈，姗姗而来，却又匆匆而去。因此，当我们在纪念这些逝者的同时，真的不要忘记，“健康不是一切，但没有健康就没有一切”。今天，时代大变样了，吃早已经不成问题，但大家在健康标准的认识上却出现了问题，虽然少有人会以胖为好，胖现在多是三高病患的重要载体，所以不会有多少人希望胖。但不希望胖的同时却又走向了另一个极端，有不少人崇尚瘦，不少减肥瘦身的宣传和机构充斥着街头街尾，迎合着一大批人的需求。而那些不胖不瘦的人又怎么显示健康呢？不是大碗喝酒，就是大块吃肉，不是三天麻将不下桌，就是打牌三夜不合眼。同时还会有神医告诉你吞泥鳅健康、吃茄子治病、喝绿豆长寿，各种乱七八糟的学说和人物纷纷登场献丑，扰乱着我们的健康神经和分辨视线。因此，我们文化论坛有责任向大家传输正确的健康理念和养生方法，让你少走弯路，免入误区。那么，我们今天的主讲的主题就是《行为习惯与健康》主讲嘉宾会给大家一个全新的健康诠释。一、什么是健康？——没病并不代表健康当然，寿命并不代表着真正的健康，因为我说了，医学上对很多的病有控制能力，虽然治不好但是有控制能力。即使得了癌症，如果医学干预的情况下，他依然能活相当长的一段时间，只是他是带病生存的。然而，我们除了身体的毛病之外，从健康的角度说，我们现在健康的观念已经发生了变化。过去我们说我们没病，我身体没病那就是健康的。现在健康的观念已经发生了巨大的变化，我们说没病并不代表你健康，因为健康还包含着另外两个方面：一个代表着他的心理健康，第二个是代表着他社会交往的健全。大家注意到，富士康经常有人跳楼，而且跳楼的人一般都在20多岁，很少有年纪大的。20多岁从生理的角度他是没有毛病的，他身体检查是没有毛病的，但是他的心理存在着问题，他的社会交往存在着问题。他两点一线，除了上班就是回宿舍睡觉，他没有跟人交往的时间，他成天加班，他的心理不健康。所以，年轻人就跳楼。现在还有很多的中年人得抑郁症，得焦虑症。从身体的检查方面找不到毛病，确实身体检查没有发现很大的毛病，但是他心理不健康，他工作能力下降，他甚至于对社会造成危害。所以现代的健康观念就是身体的健康、精神的健全和社会交往的健全，必须保证这三个方面才称之为健康。当然，要做到这一点影响我们的健康和长寿有很多的因素，我把它概括为四个方面。第一方面，感染性因素。大家知道感染了细菌，感染了病毒肯定是得病，感染病毒，感冒，甚至感染了非典病毒。第二方面，环境因素。现在环境对人的健康也有很大的影响，水污染、空气污染造成的过敏性疾病很多。很多人老是咳嗽，换一个环境一点药也不吃他又不咳嗽了。那显然环境对人的健康影响非常大。第三方面，遗传因素。健康跟遗传因素也是有关的，中医说“肾为先天之本，脾为后天之本”。有的人生下来就很健壮，有些人生下来就瘦弱一点，先天之本。当然，脾为后天之本，如果调养的好能弥补我们先天的不足，遗传的不足也会造成一些疾病的产生。第四方面，行为习惯因素。除了上面说的三个因素之外，健康更多的是跟我们的行为习惯有关。从历史上看，人类的疾病谱，包括中国的疾病谱也发生了变化。过去人类的疾病主要是感染性疾病，90%以上的死亡都是感染性疾病而导致的死亡。一个天荒可以把整个城市全部毁灭，一个流感可以死掉几百万、几千万人，一个肺结核这么简单的病，全世界是以千万计人数的死亡，以前感染性疾病是人类死亡的主导因素。但是随着人类科学技术的不断进步，对感染性疾病的控制能力在增强。肺结核已经完全可以治愈，我们有特效药，一般的感染性疾病都可以治好，流感也可以控制，死的人很少很少。哪怕是非常非常凶险的疾病叫非典，几乎无药可治，没有任何药物对非典病毒有效，但是它死亡的人数极低，全世界死亡才几千人，还不如几天的车祸，汽车车祸的死亡人数几天就可以达到几千人。尽管我们的药物对非典病毒没有办法，但是我们对付它的产生对身体的危害我们有很强的能力能够纠正它。所以，传染性的疾病不是人类死亡的主导因素。而现代的疾病谱是慢性、非传染性的疾病。比如人类死亡的第一大因素现在是心脑血管疾病，平均几秒钟死掉一个人。恶性肿瘤、癌症，恶性肿瘤尽管非常可怕，但是它不是人类死亡的第一大因素，它是第二大死亡因素，心脑血管疾病是第一大死亡因素。第三，代谢性疾病，像糖尿病这一类的疾病。这些疾病第一，它不传染，第二，它不是一个因素引起的，不是说由某一个细菌或者某一个病毒感染引起的。第三，这些疾病有一个共同的特点，一旦获得终身伴随，医学对它毫无办法，医学只能够控制，不能够治愈。从这个角度来讲，医学是无能的。所以，我们不能太依赖于医学。因为对导致人类死亡的几大疾病我们对它几乎没有办法，治愈不了，无法治愈。你说谁能够把恶性肿瘤治好，彻底消灭？不太可能。比如说我们得了高血压、糖尿病，你说我把高血压治好，把糖尿病治好，不可能治好，它是终身性疾病。除了你是继发性的，而不是源发性的。比如说由肾病引起的高血压，我把肾病治好了高血压就好了。只要是源发性的高血压或者是恶性糖尿病一旦获得就终身享受，没办法治愈。所以，最好的办法就是预防，是不让它获得。而这些疾病又有一个共同的特点，它是多因素，正因为它是多因素，我们医学对它就毫无办法。因为医学一个药物是个单因素的东西，我这个药物能杀死细菌、杀死病毒，但未必能解决你的行为习惯，因为这些疾病跟你的行为习惯有关。而什么是行为习惯呢？就是你的吃喝拉撒睡。我相信大家都很
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