?点上面“眽眽养生”……
疾病查询、健康指点、养生经典、有病不求人
“全身疾病的本源在于颈部”，日本神经外科专家松井孝嘉如是说。脖子虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。
颈动脉主管大脑供血，淋巴结是人体免疫第一道防线，脖子里的神经调理全身。从中医的角度来讲，脖子还是全身经络的贯穿之处，包括督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。
脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，是养生保健“要点”。因此，脖子健康身心安，绝非夸大之辞。脖子如此重要，却很“娇气”，是各类疾病偷袭的“重灾区”，首当其冲的就是颈椎。
颈椎病青睐美女
颈椎病也“好色”？一点不假！
美女的一个重要标准，就是要有细长柔美的脖子，这样的脖子却是颈椎病的最爱。
脖子细长，低头的时候，第七颈椎——也就是低头时突出最明显的那个颈椎，和前后的颈椎、胸椎，毫无遮拦地显现出来，容易受风。而且颈椎附近的肌肉太薄弱了，很难分担颈椎遭到的压力，始终在孤军奋战的颈椎自然要被压出病来。
从人类进化史上来看，四肢爬行的动物，为了抵抗地心引力对头部的吸引，走路时头部一定要抬起，才能看到前方的路与猎物。这类久长的抬头进程，使它们的颈椎和颈椎附近的肌肉都非常粗壮。
身体的进化规律就是这样的，只有当它从纯洁的功能中解放出来，才可能向优美变化，当猿开始直立行走，颈部不再负责抬头，只负责承重头部和灵活转头，就开始变细变长。
这个美，是有本钱的。在一样的生活环境里，一样受风，一样常常低头，这个美女主持人会得颈椎病，换成拳王泰森就不会，由于拳击这类有些粗鲁的运动是需要相对原始的体型相配合的，泰森的脖子就粗而短。
越是高级的器官组织，进化成熟越晚，退化也越早。颈椎就恰恰符合这个规律，它在体现了人体优美的同时本身也最脆弱。
另外，女性的很多爱漂亮习惯也会加重颈椎病。
长时间穿高跟鞋
人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺立时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不容易损伤。
而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱曲折增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，乃至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。
穿过紧的亵服
很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的亵服，或会把亵服肩带往上提拉得很紧，这些都会致使颈椎部肌肉长时间处于紧张状态。同时，肩颈部长时间的疲劳也会造成血液流通不顺畅，加速肌肉老化，致使肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，这就很容易加重颈椎病。
留长发甩刘海
长发飘飘最能表现女性美，却也是引发颈椎病的诱因。由于，长发女性的一个惯性动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后手向后理头发，头发同时顺势向后外方转个圈。这个动作常常是反复、长时间而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。
着清凉吊带衫
有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引发颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理曲折。时间长了就会致使病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。
另一方面，穿吊带衫时脖子完全暴露在外，容易使颈背肌肉受寒，引发颈椎病。
颈椎病善于假装
在许多人看来，只有颈部疼痛，乃至出现头晕、四肢麻痹、疼痛等症状才算是得了颈椎病。却不知，颈椎病还常常会假装成其他看似与其风马牛不相及的症状。
有一则“误把颈椎病当心脏病医治三年”的，引人欷歔。从3年前开始，王女士常常感到胸闷、心慌、气短，到医院检查屡次，心脏却并未发现太大异常，吃药也不见改良。
直到最近，她听说一个朋友得了颈椎病，跟她症状有些类似，才赶忙找到骨科专家检查，果然被确诊得了严重颈椎病。
原来，颈椎和上胸椎的小关节错位时，会压迫到交感神经和副交感神经，从而影响到安排心脏的神经，继而引发心脏疾病，表现出心律失常等症状。
颈椎病真是太狡猾了！那末，除心脏病，颈椎病还会有哪些意想不到的“假装”呢？
高血压颈椎病引发的高血压，通常是由颈部交感神经兴奋致使毛细血管收缩引发的，属于继发性高血压的一种，需要结合医治颈椎病才能把血压稳定下来。
与单纯的高血压病人不同的是，有颈椎病的患者还常伴随颈部疼痛、上肢麻痹等现象。
乳房疼痛颈椎病引发的顽固性乳房疼痛被称为颈性乳房疼痛，大多是由于睡眠体位不正、长时间劳损或外力牵拉损伤致使颈椎产生退行性病变所引发的，这类颈椎病会压迫和刺激颈神经根，从而致使附近的软组织痉挛、水肿、变性。
颈椎病引发的乳房疼痛有一定的特点：会表现为单侧痛，并伴随颈部和肩背部疼痛，但乳房检查没有异常表现。颈性乳房疼痛的多发人群主要包括长时间伏案工作者、长时间肩部负重者和易遭受外力损伤的女运动员等。
胃炎有部份颈椎病会使交感神经遭到刺激或损伤，大脑皮质和丘脑会反射性地引发胃肠交感神经功能的兴奋，从而致使胃、十二指肠的逆蠕动，促使胆汁返流而损伤、刺激胃黏膜，引发胃部的急性或慢性炎症。
专家提示，颈椎病的症状其实比常人想象的要复杂，颈椎病的诊断也并不像想象中那末简单，医生需要详实、细致地询问病史，在体格检查和辅助检查的基础上，还需经过慎重分析、鉴别以后才能得出结论。
遇到上述几类症状的患者，如果医治一段时间后效果不佳，应当及时找骨科医生检查颈椎是不是有恙。
保护颈椎有讲求
著名演员濮存昕曾是颈椎病的老病号，不过现在他的脖子已不疼了，其独门秘诀是“每天爬行锻炼步”。
具体方法是：头向上抬，膝盖不能着地，四肢撑地爬，以每次步为一组，尽可能分上午下午各步。他说这对心肺功能、血液循环和颈椎放松有很大的好处——看来是跟我们的猿人先人学的。
骨科专家证实，爬行确切可以减缓颈椎疾病，但爬行时手掌与手段受力较大，要注意避免手段关节受伤，手掌落地时要均匀用力，速度不要过快。除此之外，保护颈椎还颇有讲求。
宜多打羽毛球，少打乒乓球
颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、舞蹈这类活动，脊柱、关节都需要承当体重，且基本锻炼不到颈椎，常常要低头的乒乓球也不适合。
比较适合颈椎病患者的，是放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等活动，还可以进行空手甩臂练习，不但能增进血液循环，对肌肉也是一种推拿。
另外，颈椎病人最忌做大幅度的颈部环绕动作，这会使椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂疼痛和手指发麻等症状。
可以多做“小燕飞”
“小燕飞”对颈椎、腰部肌肉和腰椎恢复都很有效，根据其难易程度可以分为3种。
站姿小燕飞：患者呈站立姿式，两肩向后平移，双手平伸，掌心相对或向后，双臂渐渐伸向后上方，如燕子俯冲时的收翅动作；腰部需以腰骶为中心渐渐向前送，从侧面看有点像“挺肚子”。头部自然抬起。
半姿小燕飞：俯卧，脸部朝下，双臂以肩关节为端点，渐渐抬起并向与地面平行的位置移动，根据肩关节柔韧性不同。随着手臂向上，轻轻抬起上身和头，双肩向后向上收缩。腰骶位置也需要微微收缩。
标准小燕飞：在半姿小燕飞的基础上，两脚轻轻抬起，腰骶部肌肉略收，终究用胸廓的肋骨和全部腹部支持身体。
枕头适合方能无忧
枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺。枕头不需要多高级，符合身体曲线就好，高度嘛，一般平卧时可以在8厘米左右，侧卧时和半肩差不多高。
同时要提示大家，不要坐在软沙发上看书报，尤其是老年人。人坐上软沙发后臀部会下陷，背肌因此会在骨盆后部被拉长；头往下看书，又会使背肌在颈部被拉长；而同一块肌肉屡次被拉长，时间1久，颈椎病病发的概率也会增大。
半躺卧床会伤害颈椎，因为人躺着的时候，脖子处于一个曲折状态，颈椎长时间曲折，椎间盘受压，很容易造成椎间盘突出。
特别提示：一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻痹等症状，要及时就诊，确诊是颈椎病后要及时医治，以避免错过最好医治期。
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