健康糖尿病真的像赵本山所说,是吃出来

—还记得年春晚的小品《送水工》吗？里面有一句台词“别塞了，再塞塞出糖尿病来了！”糖尿病真的像赵本山所说，是吃出来的吗？郑州医院大内科主任李清楚说，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的代谢性疾病。饮食因素只是糖尿病发病原因的一部分。糖尿病的危险因素还包括：?家族病史?肥胖?运动量过少?精神压力大?饮酒过多因此，糖尿病是吃甜食吃出来的说法是片面的。有高危因素的人如何降低患糖尿病的风险？李清楚介绍，应该从以下几个方面去降低风险①从饮食结构上改变。中国人的主食量都是超标的，在膳食营养学中，食物中的碳水化合物应该占总量的50%-60%，这一比重在欧洲是30%-40%，而在中国达到了67%，国人的饮食习惯本身就是高碳水化合物的。对于有危险因素的人群，要低碳水化合物饮食，在饮食结构中增加蔬菜和水果的比重（如苦瓜、番茄、黄瓜、胡萝卜、桃、梨、菠萝等）。正常人一天二两肉，食用油二十克，对于糖尿病风险因素的人来说，这一数值应该更低。②增加运动量。对普通人来说，除了正常生活和工作外，要保持一个小时走一万步的运动量，来降低每天摄入的热量。有高危因素的人群还要增加运动量，需要走两万步，甚至更多。③另外，戒烟限酒、保持乐观的心态也能降低患糖尿病的风险。只要患上糖尿病，就需要终身用药！李清楚表示，除了继发性的糖尿病（如多囊卵巢综合征）外，这种说法是正确的！继发性糖尿病是指由于已知的原发病所致的慢性高血糖状态，糖尿病是这些原发疾病的一种并发症。一般而言，在原发病得到根治后，继发性糖尿病可以痊愈。就目前的医学发展来说，原发性高血压和原发性糖尿病的都是要终身用药的！但李主任又表示，糖尿病并不可怕，糖尿病早期并发症也不可怕，可怕的是病人延误病情，最终导致晚期并发症的出现！这些早期并发症经过规范治疗，再加上患者管理好血糖，就不会出现截肢、肾衰、失明等问题。如视网膜病变，分为六期，前三期只要经过规范治疗是可以恢复正常的。早期的糖尿病周围神经病变，经过三个月到一年半的治疗是可以恢复的，重度的经过规范治疗和反复治疗以及出院后的门诊治疗，也是能够改善的。长按识别左侧

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