冬天来了，许多人多了一种习惯——泡脚！弄一盆热水，把脚伸进去，暖流瞬间从脚漫向全身，舒服！~有些人还认为热水泡脚有保健作用，将其视作一种养生方式。
但是医生要告诉您，热水泡脚对治疗各种疾病几乎没有功效，而且部分人群泡脚反而会对身体带来伤害！
健康人群适度泡脚有助于睡眠
《国际护理研究杂志》上就有一篇关于泡脚的论文，它的主要结论为：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。它推荐热水温度为40°C，泡脚时间20分钟。
哪些人不适合泡脚？
01
糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病最常见的并发症之一。有的患者以为热水泡脚能够“活血”，其实是不可能的，因为糖尿病会损坏足部血管的内皮，使血管再也无法因温度高低而舒张、收缩。
而且重要的是，一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经对温度不敏感，比起正常人更难察觉水温，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。糖尿病足患者一旦被烫伤，很容易导致足部感染、溃烂，严重起来甚至需要截肢！
02
静脉曲张或血栓患者
热水泡脚并不能加快静脉曲张患者腿部的血流速度，因为静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，而温度的改变并不能影响静脉瓣膜功能。热水泡脚反而会加重患者静脉回流负担，导致病情加重。
03
足癣等皮肤病患者
足癣是一种真菌感染，患者应该进行抗真菌治疗。泡脚之后，患处不但会更痒，还可能出现水泡等。同时热水使足部毛细血管的扩张，可能会导致继发性细菌感染。
04
儿童
足弓可以缓冲震荡，保护足底的血管和神经，还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官。它从儿童期开始形成，所以保障宝宝足弓的健康发育非常重要。
频繁的泡脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，容易使孩子形成扁平足。
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