4月7日是世界卫生日，今年的主题是打败糖尿病。那么，如何打败糖尿病呢？这是个复杂而艰难的事情，医院治疗，还会涉及到糖友们生活中的方方面面，那么远的我们先不说，就说说我们每天都在做的事情——睡觉，看看睡眠对糖尿病患者有什么影响吧。
睡眠质量和糖尿病的关系可以说是双向影响。研究表明，糖尿病在一定程度上可以加剧或者引发睡眠障碍现象，因为糖尿病带来的一些并发症会导致身体疼痛、瘙痒或者其他问题，从而影响睡眠；同时拥有睡眠障碍症状的患者，长久失眠或者低质量的睡眠，同样可能会引起糖尿病。那么具体而言良好的睡眠对于糖尿病有怎样的影响呢？影响糖代谢“人在睡眠时，为什么会强调黑暗的状态更佳？那是因为人处在黑暗的环境中，松果体会分泌出褪黑激素，这种激素不仅会调节人体的睡眠状态，还可以改善胰岛素的抵抗。因此，如果患者睡眠不足，松果体分泌褪黑激素减少，那么胰岛素作用可能会降低，从而影响到糖代谢。直接影响肝脏“晚上23点到凌晨3点这段时间，是人体内胆经和肝经当班的时间，人体需要进入深度睡眠，才能有利于肝脏的有效工作，进行血液进化。糖尿病患者因为代谢紊乱或者长期服用降糖药物，本身就很容易伤及肝脏，若再加上失眠，使肝脏不能得到及时修养，那么肝脏功能自然就更容易受到损伤。可能引发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征“2型糖尿病引起的机体各种代谢紊乱可影响到呼吸中枢及呼吸肌等而致呼吸紊乱，再加上糖尿病患者多为中老年人或者体型肥胖的人群，相对其他人群来说，在睡眠的过程中更易引发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。同时，也有研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致的睡眠中间歇性缺氧以及片段睡眠可影响糖代谢及胰岛素敏感性，增加糖尿病患病率。总而言之，睡眠质量的优劣对糖友的身心健康关系重大，不要再放任自己的夜时间，拥抱高质量睡眠吧，加油！资料来源网络，编辑：金典糖医
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