每天吃一颗苹果有效预防10种常见病

每天吃一颗苹果有效预防10种常见病

俗语北京白癜风医院地址说，一天1苹果，医生阔别我。苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。今天就来介绍10大苹果的营养价值，告知你苹果对健康有哪些好处，怎样吃才能发挥其最好功效。1.提高免疫力　预防流感苹果内的维他命C有助于保持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是散布在果皮上，因此连皮吃效白癜风原因果更佳。