糖尿病患者在摸索适合自己的运动方式和运动

我们运动的目的是稳定血糖到健康水平，降低餐后血糖防止葡萄糖和脂肪在体内堆积

所以有以下禁忌需要我们注意：

不能空腹运动，空腹运动容易造成血糖波动或低血糖，不便于血糖的稳定管理。

不能在服药或打完胰岛素后未进餐进行运动，容易引起低血糖。

不能在餐前运动，餐前运动会使血糖出现因没有进餐而血糖过低还容易引起心脏方面的疾病，或没有吃药而血糖过高。

不能在餐后立即运动，要在餐后半小时后才能开始运动热身。

晚饭不能吃得太晚太多，这样不利于血糖稳定的控制。

不能过量运动，过量运动不利于血糖稳定还会对其他器官造成负担和伤害。

不能随意运动，无计划无规律的运动是无效运动，对血糖的稳定和身体健康没有任何好处。

不能在运动后立即休息，应在运动后进行慢热身运动。以促进运动后的代谢垃圾和乳酸堆积的清除。

有糖尿病并发症重症的不适合所有运动。如：糖尿病肾病、糖尿病坏疽、肝病、心肌梗塞等这类并发症和疾病都不适合运动降糖，请遵医嘱配合治疗。

血糖太高、呕吐和大量注射胰岛素的患者，也不适宜所有运动，请遵医嘱配合治疗。

糖尿病孕妇不宜进行长期的体育运动，可以选用散步、孕妇体操等对自己和胎儿都安全的运动。

糖尿病偏瘫患者也要坚持锻炼，不能因为卧床或行动不便而停止锻炼，偏瘫患者除了进行常规的康复锻炼外，可以在床上进行胳膊和腿部的抬升和屈伸等运动，可以是加快血液循环，消耗体内多余糖分。还能防止肌肉萎缩，促进患肢恢复。