玉米是粗粮,那玉米面算粗粮吗医生提醒糖尿

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糖尿病是一种常见且难缠的疾病，目前临床上还无法达到完全治愈糖尿病。糖尿病患者的饮食上的注意事项，涉及的极为广泛。糖尿病人最主要的及时减少碳水的摄入，所以，馒头，大米饭等主食糖尿病人也应该尽量少摄入一些，所以，玉米等粗粮成为了糖尿病人的“新宠”。玉米属于粗粮的一种，含有丰富的纤维素，尽管玉米的升糖指数不低，但是糖尿病人少量进食水煮的普通玉米，对身体有一定的好处。玉米属于粗粮，那玉米面属于粗粮吗？玉米面其实也属于粗粮的一种，跟白面、大米等精制谷类食物不同，全谷类物质包含了胚乳，胚芽以及糠麸，相比较之下营养也会更全面。很多人会觉得玉米在制成玉米面之后升糖速度会更快，而事实上玉米面的升糖速度比玉米的升糖速度要慢一点，所以，糖尿病人平常也可以适当的吃一点玉米面，既能够帮助身体补充营养物质，还不会导致血糖的升高，但是需要注意避免经常性的大量食用玉米面。无论是玉米还是玉米面，糖友多留意5点，医生提醒：糖尿病人别吃错了●不要吃水果玉米或者是玉米面；●不要大量食用玉米或者是玉米面；●不要喝玉米或者是玉米面粥；●在吃玉米或者是玉米面的时候不要加入糖等其他调味品；●尽量避免市面上的玉米或者是玉米面制品；糖尿病人无论是玉米还是玉米面都要注意好以上五点，这样更有利于病情的控制。糖尿病患者，血糖长期不稳定，或会促进4类并发症（1）心脑血管疾病：血糖若长时间不能稳定下来，会损伤血管，加快动脉粥样硬化，促进冠心病，脑梗，心梗等心脑血管疾病的发生，甚至可能会造成生命危险。（2）肾脏疾病：血糖长时间的浮动会影响肾脏的健康，造成糖尿病肾病的出现，导致肾衰，尿毒症等。（3）眼部疾病：血糖水平过高会损伤眼部的神经和血管，造成一些眼部的疾病，甚至是失明。（4）糖尿病足：血糖偏高若损伤到足部的血管，则会造成糖尿病足的出现，甚至会有截肢风险。有研究证实，糖尿病患者的死亡案例多半是由于并发症而引起的，所以，糖尿病患者预防并发症也是非常必要的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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