血糖高就是得了糖尿病啦？这个说法可是不对的哦。虽然有时会发现自己的血糖比正常值要高，但是这并不代表就是得了糖尿病的预兆。不要以讹传讹，自己吓自己了。
血糖高真的就是糖尿病吗？
这是很多人关心的问题。体检时，有些人会发现自己血糖比比正常值高，忧虑自己患上糖尿病。加上现在糖尿病的发病率不断上升，人们可以说是“谈糖色变”。那么，血糖高就是糖尿病吗？一同来看看下面的回答吧。
一、血糖高的早期表现
1．饥饿和多食
因体内的糖分作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量保持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。这是糖尿病早期表现体现之一。
2．手脚麻痹、颤栗
有顽固性手脚麻痹、手脚颤栗、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等表现，这些属于常见的糖尿病早期表现。
3．眼睛疲惫、视力下降
眼睛容易疲惫，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲惫，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清。
4．极度口渴
尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可导致大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理表象。
5．尿多，皮肤干燥，脱水
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖添加，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
二、导致血糖高的因素
临床过程中，医生们发现很多高血糖是属于生理性的。比如说，饮食过量或者是肠胃吸收过快，造成的血中游离葡萄糖增多、或者是饮食缺乏(饥俄时)，促进糖的异生，导致血糖增高。或者是心情不稳定、压力过大造成的血糖添加，这个会随着精神刺激解除后，血糖就会恢复正常。或者是剧烈运动后、比如体检前爬楼梯等等都可以导致血糖的添加。
下列情况也可以体现为血糖增高，而并非是糖尿病！
1．肝脏疾病时，肝糖原储备减少。
2．应激状态下的急性感染、创伤、脑血管意外、烧伤、心肌梗死、剧烈疼痛等，此时胰岛素拮抗激素、促肾上腺皮质激素、肾上腺髓质激素、生长激素等排泄添加，胰岛素排泄相对缺乏，使血糖添加。
3．饥饿和慢性疾病使膂力下降，导致糖耐量减低，使血糖添加。
4．服用某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、速尿、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等，均可导致一过性的血糖添加。
5．一些内排泄疾病如肢端肥大症、皮质醇增多症、甲状腺功用亢进症等，可以导致继发性糖尿病。
三、一分钟自测您是否是糖尿病候选人
虽然说血糖高≠糖尿病，但也不要掉以轻心，以为糖尿病只是中老年人的事儿。现在大约每10个成年人中，就有一个是糖尿病患者，而且患病年龄还越来越年轻，即使年轻人也不能忽视患上糖尿病的风险，尤其是生活习惯非常不好的年轻人更需要注意了。那么如何正确预防并远离糖尿病？
以下10道题来自美国研究所，让你足不出户、无需验血就能准确估测自己成为糖友的风险。下面就请测测您是糖尿病候选人吗？（请准备好纸笔记下你的答案）
1.你的母亲患有糖尿病吗？(A)是。(B)不是。
2.你的父亲患有糖尿病吗？(A)是。(B)不是。
3.你有高血压吗？(A)有。(B)没有。
4.你是黑人吗？(A)是。(B)不是。
5.你的年龄在55~64岁之间吗？(A)是。(B)不是。
6.你抽烟吗？(A)抽。(B)不抽。
7.你的腰围多大？(A)小于81厘米。(B)81~89厘米。
(C)89~97厘米。(D)97~厘米。(E)厘米或更大。
8.身高多少？(A)不到厘米。(B)~厘米。
(C)~厘米。(D)厘米以上。
9.安静时，你的脉搏每分钟跳多少次？(A)每分钟73次或更少。(B)每分钟73次以上。
10.体重多少？(A)不到73公斤。(B)超过73公斤。
1.A得13分，B得0分。2.A得8分，B得0分。3.A得11分，B得0分。4.A得6分，B得0分。5.A得5分，B得0分。6.A得4分，B得0分。7.A得0分，B得10分。C得20分。D得26分。E得35分。8.A得8分，B得6分。C得3分。D得0分。9.A得0分，B得5分。10.A得0分，B得5分。
20分或更少：5%
21~32分：9%
33~42分：16%
43~54分：25%
55分以上：33%
四、不得糖尿病的九个妙诀
分数越高，您越有可能患上糖尿病!所以预防糖尿病的发生是最关键的，只要了解健康常识，在生活中有意识地避免多吃、少动、熬夜等现代恶习，就能有效远离糖尿病。
1．减轻体重
各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。不仅是糖尿病，各种代谢异常都与其相关，并且超重越多患病风险越大。因此，只要能减轻体重，就能获益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人虽然体质指数正常，但是腰腹脂肪多。通过合理运动，首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪，还可能会丢肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不稳定。
2．控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要北京看白癜风最好医院在哪治白癜风哪家医院好
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