据进来的一项统计调查表明，在我国糖尿病得病人数将近一个亿，而且病人的年龄也有所推前，不再是人们常识中以为的只发生在中老年人群中，很多年轻人也因为体内多糖变得肥胖，被糖尿病找上了门。
而关于患有糖尿病的人吃什么？怎么吃？一直是大家所关心的话题。
要知道的一点是治疗疾病，除了通过药物治疗以外，日常所食的食物也是非常重要的。
糖尿病的治疗也可以说成是一套综合性的方法:药物+饮食+恢复运动，所以说，饮食这一块我们必须重视起来！
1洋葱它是日常生活中不起眼的一种蔬菜，我们或许从来没有认识到它真正的作用价值。因为洋葱有着刺激性的味道，在处理洋葱中会让你的眼睛感到极大的不适，很多人是很排斥洋葱的。但是它真的是含有很高的营养的，洋葱中含有一种降糖的物质，对人体能够做到很好的降低糖作用，同时它还可以利于血管的舒展，降低人体的血压。总之，吃洋葱是对糖尿病人有很大的好处的。
2豆类食物多吃豆类对糖尿病的治疗是有极大帮助的。人以五谷为养，谷类对人身体有着很大的作用。我们在这里说的这些豆类可不是什么名贵的食材，在我们的日常生活中随处可见，比如说黄豆、绿豆、黑豆、红豆等等。我们也可以用这些豆类可以做成各种食品，比如说豆腐、豆浆、豆乳等等，是可以变着花样吃的，避免我们觉得枯燥。日常可以大多数的豆类对我们治疗是友好的，有帮助的。豆类食物中富含维生素、蛋白质的有益物质，能够降低人体内的胆固醇，是非常适合我们糖尿病患者食用的。
3木耳有的朋友错误的认为木耳是含糖类食物所以不能作为糖尿病患者常吃的食物，其实不然，要知道木耳中的糖不是能让血糖升高的糖，相反，它可以降低人体内的血糖。所以说，木耳也是病人朋友们不可多得的食材。
以上所介绍的几种食物是从价格上来说并不昂贵的食材，但却都是对人身体很好的食物。希望大家能够多在日常中食用。
虽然目前糖尿病还无法根治，但却是可防可控的。健康的生活方式可以让您远离糖尿病。患了糖尿病也不可怕，合理的饮食、适量的运动、科学的治疗、严密的监测，把血糖、血压、血脂控制在正常范围，能让您和正常人一样生活、工作。
糖尿病患者要努力做到以下几点：
第一要“放宽心”：
乐观稳定的情绪有利于维持体内环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。因此，糖尿病患者一定要做好情绪管理，及时疏导和舒缓不良情绪，放松心情，才能维持血糖基本稳定。
第二要“勤动腿”：
“生命在于运动”，运动疗法也是防治糖尿病五驾马车之一。适当的运动不仅可以舒缓情绪，消耗多余的葡萄糖和脂肪，而且还能激活胰岛，增加对胰岛素的敏感性，改善血液循环，增强机体抵抗力。
第三要“管住嘴”：
饮食疗法对糖尿病患者极为重要，是治疗糖尿病的基础。现代医学还没有办法根治糖尿病，治疗糖尿病的最终目的就是预防并发症，而实现这一目的，最基础、最重要的治疗就是饮食疗法。
糖尿病患者只要“好好地吃”、“科学地吃”，管住自己的嘴，血糖就有可能接近正常水平，糖尿病的并发症也不会经常来找麻烦。
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