糖尿病人啥水果能吃一次吃多少这里全写清楚

饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法，已被众多糖友所接受。很多糖友甚至已经摸索出了一套自己控制方法和饮食方法。

不过夏天来了，看着满大街的水果，到底吃还是不吃？有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！

首先，吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃

第二，选择合适的水果，适量吃~

宜食的水果

无花果

辅助调节血糖

每天宜食1~2个

无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。

猕猴桃

刺激细胞分泌胰岛素降低血糖

每天宜食~克

糖尿病人补充营养可以食猕猴桃。因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

柠檬

含糖量低，不会引起血糖过分波动

每天宜食1/6个

柚子

增强胰岛素活性，调节血糖水平

每天宜食50克

火龙果

有利于调节血糖，每天宜食1/2个

桑葚

提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病

每天宜食30~50克

草莓

热量低，不额外增加胰岛的负担

每天宜食克

不宜食的水果

荔枝

性质温热，与桂圆一样极易助热上火

加重糖尿病患者内热病情

荔枝中葡萄糖含量高达66%

葡萄

含有很多糖分，且主要是葡萄糖

极易为人体直接吸收

甘蔗

含有大量的糖分

柿子

含糖量较高

包括葡萄糖、蔗糖、果糖等

榴莲

热量及糖分极高

克就含有千卡的热量

金橘

含糖量高

食用后升糖指数较高

香蕉

高热量水果

每克果肉的热量达91千卡

同时，香蕉含糖量高

可以吃的适量吃

不能吃的就不碰

有没有发现

其实糖友能吃水果还是特别多的

赶紧给糖友们发去此文吧~~

快乐过夏天啦~

文章根据网络资料整合

仅供参考