做到4得活到九十九

做到“4得”，活到九十九

刘海粟是我国着名国画大师。他在90多岁时仍精神矍铄，思惟敏捷。国际白癜风医院以99岁高龄谢世的刘海粟老人，生前曾自豪地说：“说起长寿，我没什么秘诀。简单地说，就是四个‘得北京治疗白癜风最好医院’字：放得下，吃得进，拉得出，睡得着。”·放得下刘老胸怀旷达，在十年动乱的险恶逆境中，他也不理睬那些强加于身的罪名、诬告，仍埋头写字、绘画。刘老说：“1作画、写字，甚么烦恼都忘了。”·吃得进刘老说：“人家能吃，我也能吃，并没有甚么忌讳。”·拉得出由于老人年高体弱，活动减少，胃肠消化吸收功能下落，容易产生便秘，引发心脑血管疾病，所以拉得出对保持老人健康非常重要。·睡得着刘老很开朗，光明磊落，与人为善，处世平和，不论大事小事，从不琐屑较量，既不心烦，也不生气，从而保证了高质量的睡眠。