南哥跟薯仔坐在大排档吃宵夜，薯仔那腿从坐下就没停过，一直抖一直抖，桌上装满杯子的酒都被抖得洒出来了，南哥严肃说到：“能不能不抖了，你抖得我都吃不下肉了！”薯仔笑着说：“真不好意思，腿不受我控制了，我也不想抖诶。”
事实上，有研究指出，至少60%的人在不自觉的情况下，都会有抖腿这种习惯。
前段时间，瑞典的艺术家们发明了一种特殊的椅子，只要把手机放在扶手上，人坐在椅子上抖腿，抖腿产生的动能就能转化为电量，为手机充电！对于不少心中装着一台缝纫机的人来说，抖腿终于有了正当的理由了！
不安腿综合征：抖腿真是病？有人说，爱抖腿是一种病。其实，能控制住的抖腿都不是病，如果想控制住抖腿即能停止，那就可以简单地说明不是病。如果有些人，有控制不住的“抖腿”现象，那么，就要考虑是否是某些疾病导致的。
医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。
不安腿综合征是一种感觉运动障碍病，其主要临床表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。
不安腿综合征主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往伴有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等多种疾病有关。
爱抖腿的原因或是排除焦虑如果你留意周围其他人，或许你会发现，不少人可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手，不搓手的可能喜欢抖腿！现在的很多白领，由于工作压力大，生活不规律，没有时间放松，好强不会示弱等等，都会引起情绪上的焦虑。
部分爱抖腿的人，对这种状态的适应就会存在”不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。
心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。
对于那些经常抖腿，同时又伴有心烦、头晕、鼻塞、牙紧等表现的人，要多调整情绪，因为这些都是焦虑的普遍表现。情绪焦虑的人最好学会让自己放松，听音乐、做运动、郊游，或向亲友倾诉自己的苦恼，都可以达到放松的目的。若焦虑情绪比较严重，最好及时就诊。
分辨：抖腿≠肾虚有人说，抖腿是肾虚的表现之一。其实，大多数人的抖腿，都是一种不自觉的，习惯性的抖动，是跟疾病没关系的，它可能是一种对焦虑情绪的自我放松行为。抖腿是正常现象，不过观察发现，人在全神贯注做事情的时候，一般不会抖腿，通常都是比较无聊的时候会发生，这是一种不自觉的现象。
有些人，喜欢在紧张的场合抖腿，也是一种缓解紧张，分散注意力的小招数。类似于有些人喜欢紧张时嚼口香糖，咀嚼的动作也是一样起到放松作用的。从任何国内外医学研究上，都没有发现任何资料说明抖腿与肾虚的关系的，因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。
抖腿有坏处：易引起偏头痛据英国《每日邮报》报道，一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。
马德里孔普鲁顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头疼，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8%。研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。
如何预防抖腿：站起来！现代人由于工作的关系常常久坐，这就容易导致气血不畅、下肢酸软等状况。所以，抖抖腿可以缓解这些状况，让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
为了避免久坐带来的危害，最好的方法其实很简单——站起来。站起来伸个懒腰、站起来看会儿窗外、站起来打个电话、站起来倒杯热水……每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！这比抖腿好一千倍噢！
总而言之，抖腿能控制得住，就不是病~
来源：健康头条号
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