鍎跨娌荤枟鐧界櫆椋? http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/180304/6079778.html糖尿病发病率节节攀升，也越来越受到人们的重视。一旦被糖尿病盯上，需要长期服药治疗，导致生活质量严重下降，而且糖尿病还可引发一系列严重的并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足、心脑血管疾病等等，也会危及到患者的健康乃至生命。好在糖尿病虽然可怕，却是可防可控的，糖尿病的发生与不良的生活方式密切相关，只要坚持健康的生活方式，就可以很大程度上控制血糖，降低糖尿病的发病风险。所以生活中不妨做到以下几点，可远离糖尿病！讲述人：仝小林，糖尿病专家、中国医院原副院长糖尿病不是一种孤立的疾病，患者往往有高血压、血脂紊乱、高尿酸血症、高血脂症等，必须看到代谢综合征这个整体。为此我们提出了防治代谢综合征的数字歌：一个信念：与肥胖决裂；两个要素：不多吃一口，不少走一步；三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月就见成效；七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbhl/171975.html
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbhl/171975.html
