血糖高的人不可吃水果4种水果放心吃,血糖

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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，血糖高不一定有糖尿病，但糖尿病的人一定血糖高。血糖高可能是因为胰岛素分泌变少，或因为其生物作用损伤引起的，或两者兼有。身体长期处于高血糖状态，会导致各种组织出现慢性损伤和功能异常，代来众多的糖尿病并发症，所以要注意控制好血糖浓度。

水果做为我们生活中不可或缺的一部分，已经成为很多人饮食的一部分，每天不吃点水果总觉得缺点什么。但是什么时候吃，怎么吃，基本上很多人都没有真正了解过。特别是得了糖尿病的人，因为水果糖分高，所以医生都建议少吃，或者不吃。这其实有点片面，要综合来看。那么糖尿病人能吃什么水果，今天简单介绍4种。

1.梨

梨子当中含有丰富的膳食纤维，它能够减缓我们食物消化的速度，所以说也能够帮助我们稳定餐后血糖水平。不过梨子最好在二餐之间吃，才利于食物消化，缓解肥胖。

2.樱桃

樱桃里是含有糖尿病人需要的天然胰岛素，这种化学物质叫做花青素，对于糖尿病人防治肾脏并发症有益，同时还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。但一次不要吃太多。

3、橙子

橙子中含有大量的果胶和酸性成分，含糖量却特别低，平时人们食用以后可以提高身体免疫力并促进胰岛素分泌，可以让人们的血糖处于一种稳定状态，能防止糖尿病恶化。

4.柠檬

柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

经常吃新鲜水果的人可能比不吃新鲜水果的人生活更健康，或许通过降低炎症、补充维生素等因素来起作用。对于糖尿病人也是一样的。

不将水果榨成果汁

患上糖尿病之后，不但要积极的治疗，饮食方面一定要注意均衡，合理吃一些低糖的食物，尤其是对水果方面，千万不能胡吃乱吃，肆意妄为，吃对了水果也是有助让病情的平稳和缓解。

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