幸福的家庭少不了孩子的笑声，但很多家庭在养育孩子的过程中却饱经伤痛，有人求子不能，有人育儿艰辛。
优生优育需要“种子工程”
现代人面临生育挑战
据年《中国不孕不育现状调研报告》显示，我国育龄人群中不孕不育率已经高达12.5%，北京、上海等经济相对发达地区，不孕不育发病率达到15%以上。各地生殖中心人满为患，为治疗不孕不育饱受痛苦的人数已超过万。
大龄、继发性不孕患者逐年增多，年轻时反复人工流产、药物流产增加了子宫和输卵管性不孕的可能。
环境污染和大量工业化学品使用，使男性精子质量下降，无精、少精、弱精症患者明显增加，女性月经不调和排卵障碍患者明显增多。
亚健康让青年男女内分泌紊乱，激素水平下降，长期熬夜、营养不均衡、不运动等严重影响着身体机能。
30岁后甚至更晚才能想到要孩子，但卵巢功能降低，工作压力、焦虑、抑郁的情绪和迫切想要孩子的心情增加了孕育孩子的难度。
如果我们面临类似的问题，医院的医生，科学发展观让我们有了更多发现问题和治疗手段。但研究显示：在不孕不育人群中仍有45%原因不明，在我们期待科学发展的同时，我们能做的便是优化生活环境、远离不良习惯，用更均衡的营养改善亚健康、调整身体内环境，准备好优质的“种子”和肥沃的“土地”迎接新生命的到来。
孕育过程需防出生缺陷
当我们能顺利成为准父母时，还需严防因为遗传和环境致畸因素导致胚胎和胎儿发育紊乱，形态结构/功能的异常——出生缺陷。
明显的结构缺陷出生即肉眼可见，不明显功能缺陷需生后几个月~几年，经特殊诊断确定，轻微异常对身体功能影响不大，严重异常可导致死亡或残疾，单发性缺陷只影响身体的某一部分（如某些先心病），综合症将累及身体多个部位（如唐氏综合症）。美国出生缺陷基金会广义的概念还包括低出生体重、死胎和流产。
年《中国出生缺陷防治报告》：我国出生缺陷发生率约为5.6%，每年万新生儿中大约有90万名带有出生缺陷，且部分出生缺陷发生率呈上升态势。年我国先天缺陷前五位的发生顺位是：先天性心脏病、多指/趾，总唇裂、神经管畸形、脑积水，其中大约30%死亡，40%残疾，30%有机会治愈或矫正。
出生缺陷是遗传致畸因素和环境致畸因素共同作用的结果。环境致畸因素包括：
物理因素：高温、噪声、放射线、电磁辐射等；
化学因素：药物、农药/化肥、有毒作用、重金属等；
生物因素：病毒/细菌、寄生虫感染等；
生活习惯：营养不良、抽烟、酗酒、吸毒等。
上述因素中我们能更主动掌控的是什么？
孕期与出生缺陷密切相关的营养素：
维生素类
叶酸与维生素B12:神经管畸形（无脑儿、脊柱裂、脑膨出）、先天性心脏病的发生与其缺乏有关。
维生素A：缺乏或过多均可导致出生缺陷。可引起无眼、小头、输尿管畸形，肾积水，智力低下等。
维生素D：缺乏主要影响胎儿骨骼和牙齿发育，可致先天性佝偻病、低钙血症等。
维生素E：缺乏可致无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形、唇裂等先天畸形，并导致低出生体重发生率增高。影响晶状体发育，导致先天性白内障。
维生素C：缺乏可导致胶原合成降低，导致低体重和早产发生率增高。
维生素B1：缺乏可引起新生儿先天性脚气病。
维生素B2：缺乏可导致未成熟儿及死产发生率增高。
矿物质与微量元素
孕妇严重钙磷缺乏影响胎儿骨骼牙齿发育和钙化，导致先天性佝偻病。
锰缺乏可引起包括骨骼异常，共济失调及脑功能异常在内的先天性缺陷。
锌缺乏影响男性前列腺健康，与精子质量下降有关。影响味觉与食欲，加重早孕反应。影响胚胎发育，可致唇腭裂、无脑、露脑、脑积水、脊柱裂、四肢畸形、小眼或无眼、肺叶缺损等。影响胎儿脑发育，影响婴儿模仿能力。缺锌孕妇所生男孩包皮过长或包茎比率增高。参与肌红蛋白代谢，缺乏可致宫缩乏力。胚胎期母体缺锌，会致胎儿视神经变性，造成先天性视力不良。影响免疫功能，缺乏时病毒复制加速。
碘缺乏可引起早产、死产、先天畸形，所致脑损伤为不可逆性，典型特征：眼距宽、鼻翼宽、口唇厚、聋哑、矮小、呆傻。
孕妇血硒含量随妊娠降低，分娩时降至最低。有流产、早产、死胎病史孕妇血硒含量明显低于无此病者。硒缺乏可加重孕期水肿，孕妇摄入富硒食品，婴儿患呼吸困难和湿疹的几率降低。
孕妇贫血是婴儿贫血的直接原因。隐性铁缺乏也会加剧血铅对人体的危害。
优质脂肪类
DHA缺乏胎儿脑发育过程有可能被延缓或受阻，智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视网膜发育不良。
羊水磷脂浓度直接影响胎儿脑细胞及组织器官正常发育，直接影响胎儿存活，早产儿发生呼吸窘迫综合症与其肺泡表面活性物质（二软脂酰卵磷脂）缺乏有关。
孕期热量摄入与出生体重密切相关，摄入不足可导致低出生体重儿发生增加。
蛋白质缺乏和能量营养不良可影响胎儿脑发育，并使脑成分发生改变，如脑细胞增殖数目不足，脑重量、胆固醇、脑磷脂等低于正常。
妈妈好营养，宝宝好未来
很多人曾有的困惑
1、我觉得自己吃得很好了，为什么孕检还说孩子成长缓慢？为什么我还会出现贫血、腿抽筋？为什么还会出现妊娠高血压和糖尿病？
2、为什么有人生孩子以后变得更加水灵、风韵，甚至以前的不适都消失了，而我却大把大把掉头发，记忆力减退，变成黄脸婆？
3、为什么有人母乳多得吃不完，有人奶水却少得可怜？
4、为什么有的小宝宝睡得打雷都不醒，有的孩子却整天爱哭闹睡不安？
5、为什么有的孩子食欲旺盛，有的孩子吃饭如同战斗？
6、为什么有的孩子几年都很少生病，有的孩子每个月都要去看医生？
7、为什么有的孩子七个月都出八颗牙了，有的孩子快一岁了还一颗没出？
8、为什么有的孩子成长顺利，有的孩子体格测评总也赶不上大部队？9、为什么有的孩子学习兴趣浓厚、学业轻松，有的孩子上课注意力不集中，完成作业都费劲？10、为什么戴眼镜的孩子越来越多？为什么青少年就出现成人病？
......
这些问题的由来与母亲孕期营养状况密切相关。北大妇儿保健中心著名妇保专家渠川琰教授曾谈到：今天我们谈出生缺陷已经不仅是出生时组织结构的异常，孕期健康带来的孩子远期学习等问题是另一种“出生缺陷”。
我们认为吃得好时未必吃得均衡，吃得对。当我们希望通过日常饮食满足母婴成长需要时，很容易过量摄入淀粉、糖类、脂肪等，不但自己体重增加很多，依旧可能出现贫血，腿抽筋甚至胎儿成长迟缓的情况。更容易导致出生巨大儿及产后肥胖，严重的还会引发妊娠期糖尿病、妊娠高血压等危害母婴安全的疾病。
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