糖尿病患者不能吃水果医生这几种水果或可放

一、糖尿病患者不能吃水果？医生：这几种水果或可放心吃，不必担心

1.可以吃橘子

橘子酸酸甜甜的非常的开胃，经常的吃橘子，还可以补充自己身体当中的水分和维生素，而且觉得当中的营养价值非常丰富，有效的帮助刺激胰岛素的分泌，血糖偏高的人可以适量的吃。

2.可以吃苹果

苹果是比较容易购买的水果，而且一年四季都能买到，很多人都觉得苹果是比较甜的，里面的含糖量是非常高的，其实苹果当中的果糖不是特别容易被人体吸收，还可以帮助吸附身体当中的垃圾毒素。

3.可以吃柚子

柚子当中会有非常多的微量元素，可以维护自己某些血管的稳定，还可以帮助增强血管的弹力，对于血糖偏高的人来说，可以有效的刺激胰岛素的分泌，还可以维护心脑血管的健康。

4.可以吃雪莲果

类食物的外形看起来和红薯非常的相似，但是和红薯却有本质上的区别，当中的含糖量非常少，而且里面的淀粉含量也比较高，可是口感却非常的甜脆，经常吃可以补充自己身体当中的水分，比较适合血糖偏高的人。

5.可以多吃石榴

石榴虽然吃起来比较麻烦，但是经常的吃石榴可以帮助抗氧化，清除身体当中多余的自由利器，而且里面的含糖量非常低，补充营养的同时不会给自己的身体造成很大的负担。

二、想要让自己的血糖尽快的稳定，平时尽量做好两件事

1.多吃含有粗纤维的食物

对于血糖偏高的人来说，要减少热量的摄入，同时也要增强自己食物的消化，多吃含有膳食纤维的食物，由于改善自己肠胃蠕动的情况，可以减少糖分和脂肪在身体当中的停留时间，维持自己的血糖水平。

2.尝试养生茶

在《本草纲目》当中有过非常多有利于身体健康的食材的记载，老中医根据其中的提示，提取出了蒲公英，苦丁，苦瓜，薄荷，百合，茉莉花等等，这些素材的营养价值非常高，对于身体非常有帮助。

蒲公英：可以起到清热解毒的效果，还可以帮助补充身体当中的微量元素，促进血液的正常运行

苦丁：增强自身的解毒功能，增强自身的抗病能力，还可以帮你清除口臭

金银花：起到清热凉血的作用，可以帮助消炎镇痛，缓解神经疲劳

如果自己有时间可以自己去收集食材，如果自己觉得非常麻烦，可以选择蒲公英苦丁茶包，人工选择的上等食材，安全方便容易冲泡。