糖尿病日常控糖注意5个要点,血糖越来越好

糖尿病在我国老年群体有着非常高的发病率，如果老年糖尿病患者不把自己的血糖控制好的话就会出现很多并发症，有些并发症甚至是不可逆的，危及性命，老年人要想把血糖控制好必须做好五点，下面就给大家做一一介绍。

1、定时测量血糖

老年人在发现自己血糖升高之后必须定期测量血糖，现在很多智能工具可以把血糖数值实时记录下来并分享出去，这样老人家以及医生、亲友也能够知道血糖控制的情况，特别是给医生看也能实时方便医生及时进行健康干预和指导。

2、严格控制饮食

老年人要想把自己的血糖控制好必须严格控制平时的饮食，尤其是需要减少淀粉、含糖分多食物的摄入，不过也不是所有食物都不能吃，只需要控制一下总热量就可以了，在吃之前可以征求一下医生的建议。

3、平时多运动

老年糖尿病患者可以适当多运动一下，因为运动多一点能够增加身体对于胰岛素的敏感度，这样血糖自然就可以被控制的很好了，能够减少一些严重并发症的出现。

当然，运动也要视身体状况和血糖情况来定哦。

4、定期随访

每一位老年糖尿病医院做相关检查，具体检查什么项目可以咨询一下糖尿病医生。

当然，在疫情特殊期间，可以采取线上问诊和咨询的方式进行自查。

5、遵照医嘱服药

一些病情比较严重的糖尿病还需要按时服药才能把血糖控制好，特别是老年人更容易发生血糖波动的情况，因此，一旦发现自己血糖数值偏高或者偏低，需要在医生的嘱咐下尽快做好调理。

上面的5个注意事项做好了，血糖控制也不难了。只有把糖尿病管理好，才能延缓糖尿病的进展，这样出现各种并发症的可能性也能随之降低。