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对于糖尿病患者来说,是不敢吃面包的。对特别爱吃面包疯狂粉简直难受极了!

今天小编来为你们送福利咯!经过营养师检验过的配方,再也不用担心吃不上面包啦!

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我LG单位里一个患糖尿病的同事让我帮忙做糖尿病人也能吃的面包,而且还说明希望能放麸皮、荞麦粉等很适合糖尿病人的原料。这个有点儿难,糖尿病人不能吃糖,配方中不能有糖,最好的选择是无糖的欧包,可是他那个年龄的人基本上都认为面包应该是暄软的,欧包做得再好人家也未必喜欢,所以还是要做软包,为了口味,我自然就想到了代糖,专门去买了木糖醇来做。

写好配方后我特地拿给单位里的营养医师看过,医生说只要不放糖就可以,至于每次吃多少这样的面包要根据自己的病情来定。因为这面包的味道比较简单,我还问到可不可以加葡萄干,医生说是可以的,毕竟葡萄干的含糖量比较高,所以要少放。

问过营养医师后,我可以大胆实践起来了。面揉好了,问题也来了。以前听说过代糖只提供甜味,在面包制作过程中起不到糖的作用,所以投料前我犹豫过要不要用红燕,想来想去,还是自己试过才知道,仍然用了金燕,结果即使在发酵箱里,面团发酵也非常慢,面包的体积偏小,烤焙时不容易上色。下回再做,我打算用红燕,看看发酵的时间会不会有变化。

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原料

金像面包粉克、麸皮32克、木糖醇40克、盐5克、即发干酵母4克、奶粉16克、水克、黄油32克。

(事先浸泡麸皮时,我本来想加克水的,手一抖,倒进了克,结果发现多加这么些还挺合适的,甚至再多加一点也行。

我查过木糖醇的包装袋,上面写着可与白糖可等量替代。为做这面包,我还在超市里查看过阿斯巴甜和甜蜜素的外包装袋,上面都会写明甜度方面与白糖的比例,用不同的代糖根据情况调整好了。)

制作过程

⒈麸皮提前用配方中的水浸泡半小时左右。

⒉将除黄油以外的所有原料放在一起,揉至面筋扩展后,加入黄油揉至扩展阶段。

⒊将面团均分2份,一份立即开始基础发酵,另一份加入40克沥干的葡萄干揉匀后开始基础发酵。

⒋将未加葡萄干的面团分割成50克/个,滚圆后松弛15分钟;加了葡萄干的分割成30克/个,滚圆后松弛15分钟。

⒌松弛后的未加葡萄干的面团擀成椭圆形(图1),翻面后压薄底边,自上而下卷成短棍(图2),放在U形模上(无U型模直接放烤盘上即可),在温暖湿润处开始最后发酵(图3)。

※加了葡萄干的面团擀成椭圆形,翻面后压薄长底边,自上而下卷起来,搓长后,编成辫子。我编了2根5股辫和1根4股辫,做法分别见这里和这里。

⒍最后发酵结束(图4),入预热℃的烤箱,中层,上下火,20分钟左右。

※加了葡萄干的面团烤前表面刷蛋液,洒杏仁片装饰。

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1.本

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